Honestamente, hace un año, no creía ni me interesaba nada relacionado con los chakras del cuerpo. Sin embargo, mi coach empezó a enseñarme sobre ellos y me obsesioné. Ahora ya he hecho 3 cursos sobre el tema y te quería compartir unos tips para abrir/ desbloquear el Chakra del corazón (uno de los que más me costó). También conocido como Anahata, el chakra del corazón es de color verde o rosado (porque combina energía masculina y femenina) y su elemento es el “aire”. Está relacionado con el balance, el amor (a otros y a ti misma), dar, recibir y el equilibro. Si tu Chakra del corazón está bloqueado, es probable que sientas desconfianza de otras personas, tristeza, desamor o/y falta de empatía. Es necesario equilibrar este Chakra para sentirte mejor y hacer progreso en todas las áreas de tu vida. Usa los siguientes tips:
Escribe lo siguiente en tu diario cada mañana por 1 mes:
3 maneras en las que estás abierta a recibir
3 maneras en las que vas a compartir amor ese día
5 maneras de las que quieres ser tratada/ amada y cómo te vas a tratar tú misma de esa manera ese día
A veces es difícil creer que puedes diseñar la vida de tus sueños. Te entiendo. A mi me costaba creerlo también. Sin embargo, en los últimos dos años he podido transformar varias áreas de mi vida de maneras que creía imposibles, y me he dado cuenta de que tener claridad en lo que quieres es el primer paso para crear la vida de tus sueños. Te quería compartir 8 preguntas que me han servido para aceptar mis circunstancias, reflexionar sobre mi vida y obtener claridad sobre lo que quiero. Diseña la vida de tus sueños respondiendo a estas preguntas con honestidad y te aseguro que podrás manifestar todos tus deseos.
Para cada una de estas preguntas, asegúrate de considerar cada área de tu vida ( o todas las que te parezcan relevantes):
Finanzas
Carrera/ negocios
Estudios
Espiritualidad
Romance
Amistad y vida social
Familia
Salud y actividad física
Creatividad y expresión personal
Diversión
Es imposible diseñar y manifestar tus sueños sin entender y reconocer dónde estás en este momento. Es por esto que las primeras preguntas tratan sobre identificar tu situación y sentimientos actuales.
¿ Dónde estás ahora? ¿ Qué dirías sobre ti misma?
¿Dónde quieres estar? ¿ Qué quieres hacer?
Recuerda soñar en grande y escribir tus deseos sinceros (no lo que crees que deberías querer o hacer). Si necesitas un poco de guía para descubrir tu dirección y propósito, puedes leer este blog.
¿ Qué quieres lograr?
Utiliza tu respuesta anterior para definir qué es lo que quieres lograr en cada una de las áreas de tu vida.
¿Qué cosas atraes de manera constante que ya no te favorecen? ¿Cuáles son los eventos negativos que te suceden una y otra vez?
Piensa en las cosas que te ponen triste, estresada o ansiosa. ¿ Cuáles son los eventos, personas o cosas que hacen que te sientas de esta manera?
Basado en tu respuesta anterior, piensa en las cosas por las que estás dispuesta a responsabilizarte. ¿Cuál fue tu rol en cada una de ellas? A qué estas dispuesta a renunciar? ¿Qué estás dispuesta a cambiar?
Escribe 3 cosas que quieres manifestar.
Pueden ser cosas materiales, relaciones, salud, objetivos profesionales, etc. No lo pienses demasiado y escribe lo primero que se te ocurra. Si tuvieras una varita mágica, ¿cuáles serían tus 3 deseos? Escribe detalles para cada uno.
A mi también me gusta hacer un vision board con todo lo que quiero manifestar. Te recomiendo ver este video de Paola Herrera sobre qué incluir en tu vision board.
¿Por qué quieres lograr y manifestar esto?
Basado en tu respuesta anterior, piensa en el “por qué” detrás de tus deseos. ¿ Cómo te van a hacer sentir? ¿ De qué manera te van a beneficiar? ¿ Qué van a aportar a tu vida?
¿En quién debes convertirte para lograr y manifestar tus sueños?
La verdad es que el universo quiere que tengas todo lo que deseas, sin embargo, únicamente lo vas a recibir cuando estés lista. Piensa en los sueños que escribiste anteriormente y analiza honestamente si estás preparada para manejarlos o recibirlos. Por ejemplo, ¿estás lista para manejar un millón de dólares? ¿ te amas lo suficiente para estar en una relación? ¿tienes tu portafolio preparado para esa entrevista?
Escribe todas las áreas en las que tienes que trabajar y crecer para poder aceptar y aprovechar los deseos de tu corazón.
¿Lista para vivir la vida de tus sueños?
Diseñar la vida de tus sueños es el primer paso, y es fundamental para obtener claridad sobre la dirección en la que te diriges, los cambios que debes hacer y las decisiones que debes tomar. Te recomiendo tomarte todo el tiempo que necesites para responder estas preguntas y si es necesario, revisarlas una vez al mes ( recuerda que tus deseos pueden cambiar y eso es perfectamente normal).
Una vez que estés lista para ejecutar y tomar pasos hacia la vida de tus sueños, lee este blog para establecer y cumplir tus objetivos concretos.
Tu corazón empieza a palpitar más rápido, sientes un nudo en el estómago, dolor de cabeza, tienes cero motivación de continuar… estos son algunos de los síntomas que puede causar el estrés en tu vida. Mucha gente cree que el estrés es algo normal, y a veces incluso se lo relaciona con la productividad, pero ninguna de estas creencias es verdadera. En realidad, sentir estrés a diario NO es normal y te impide ser la mejor versión de ti misma; tiene un impacto negativo en tu creatividad, eficiencia y motivación. En este blog te voy a dar algunas estrategias prácticas para reducir el estrés a corto y largo plazo. La mayor parte de los tips que te comparto los saqué de un workshop al que fui recientemente con Stephanie Harrison, la CEO de The New Happy.
Reducir el estrés en el momento
Empecemos con unos tips para que puedas combatir el estrés precisamente en el momento en que lo sientes. Por ejemplo, después de recibir un email negativo, después de tener una discusión con alguien o incluso antes de dar un examen.
1. Respira hondo
Este paso es un poco obvio, pero no tienes idea de lo poderosa que es nuestra respiración. Cuando sientas estrés, pon un timer de 3 minutos y empieza a respirar hondo. A mi me gusta inhalar por 4 segundos y exhalar por 5 segundos. Enfócate en tu respiración y despréndete de cualquier otro pensamiento que venga a tu mente.
2. Dale un nombre al sentimiento y a la causa.
Otra técnica para reducir el estrés es reconocerlo y nombrar el sentimiento específico que estás experimentando, al igual que su causa. Por ejemplo, pausa y di, “Me siento ansiosa porque no sé si me van a aceptar a la universidad que apliqué”. Simplemente decirlo en voz alta y tener claridad sobre cómo te sientes va a ser liberador y reducir la intensidad del sentimiento. Si quieres, también puedes nombrar los síntomas físicos, ej. Dolor de cabeza, dolor de barriga, etc.
3. Dile a alguien cómo te sientes
Todas sabemos que es muy útil desahogarnos con alguien, sin embargo, hay que hacerlo de la manera correcta. No se trata de decirle a todos tus amigos la historia de lo que pasó y hacer el problema más grande, intenta enfocarte en cómo te sientes y pídele a una amiga que te anime. Esto también funciona para fortalecer tus relaciones con otros, ya que pueden apoyarse mutuamente.
4. Crea un ritual de positividad
¿Sabías que las emociones que sentimos no duran más de 90 segundos? La única razón por la que a veces sentimos que algo negativo se alarga horas, e incluso días, es porque la emoción original desencadena una serie de reacciones que se renuevan y no nos permiten desconectar del problema.
¿La solución?
Crea un ritual para romper el ciclo de negatividad. Puedes bailar, cantar, lees un par de páginas de un libro o hacer cualquier cosa que te llene de buena energía. Hacer esto también va a contribuir a tu optimismo y felicidad.
Reducir el estrés a largo plazo:
Estas son algunas ideas para reducir el estrés a largo plazo.
Escribe una lista de todas las cosas/eventos/personas que te causan estrés, y dales un número del 1-10 dependiendo de su intensidad.
Para todas las cosas a las que les asignaste un valor igual o superior a 7, responde las siguientes preguntas:
¿Hay alguna otra manera ?
¿De quién puedo aprender para manejar este estrés de una mejor manera?
¿Qué historia me estoy diciendo a mi mismo que causa este estrés?
¿Quién me puede apoyar en esto?
Te vas a dar cuenta de que muchas de las cosas que causan estrés pueden reducirse o eliminarse si quitamos el piloto automático y empezamos a hacer algo al respecto.
Encontrarle significado al estrés:
Está comprobado que si encuentras significado a tu estrés o dolor, serán menos dañinos e incluso pueden contribuir a un propósito más grande. Hazte las siguientes preguntas para re-interpretar tus sentimientos negativos:
¿Cómo puedo ver a la situación que me causa estrés de una manera diferente?
¿Qué me beneficia de esta dificultad?
¿Qué estoy aprendiendo en este momento?
¿Cómo puedo tomar un poco de control sobre esto?
¿Qué opciones tengo?
Conclusión
Buscar lo negativo es parte de nuestra naturaleza, ya que en el pasado, identificar amenazas a nuestro alrededor, era lo único que nos mantenía con vida. Sin embargo, puedes controlar ese instinto con las prácticas que te compartí en este blog y así reducir o evitar el estrés.
Las últimas semanas he estado pensando y reflexionando sobre las cosas que aprendí en el 2020. Dinero, carrera, relaciones, crecimiento personal. En realidad no pensaba publicar esta lista, la hice únicamente para mi en una sesión de journaling, pero me parecía valioso compartirlo con ustedes en caso se puedan identificar y les sirva para reflexionar en algún área de su vida.
Algunas de estas lecciones han permanecido en mi lista los último 2 o 3 años, y otras son completamente nuevas, pero siento que vale la pena repetirlas porque a veces se nos olvida lo que ya habíamos aprendido.
1. La mejor inversión de tiempo y dinero es en tu bienestar y salud.
2. Los límites no son reales, solo existen en tu mente.
3. Eres capaz de hacer más de lo que imaginas.
4. Inspirar a otras personas a perseguir sus sueños es lo más gratificante del mundo!
5. Meditar todas las mañanas tiene el poder de transformar el resto de tu día.
6. Los mejores amigos son aquellos que te apoyan en tus sueños y te motivan a ser mejor cada día.
7. A veces querer a alguien significa alejarte y mantener distancia para que esa persona se pueda encontrar a sí mismo.
8. El sentimiento más bonito es sentirte alineada a tu propósito.
9. Acostumbrarse a pasar verguenzas y equivocarse es la mejor manera de sentirse libre.
10. Una decisión no es mala ni buena, simplemente ES.
11. La respiración es un super poder para transformar tu estado físico y mental.
12. Todo en la vida sucede a tu favor, simplemente tienes que estar abierta a aprovechar cada oportunidad al máximo.
13. La felicidad es una decisión.
14. La vida se vuelve una aventura cuando sales de tu zona de comfort todos los días.
15. No tienes control sobre nada a excepción de tu actitud frente a cualquier situación.
16. El dinero es simplemente una energía que puedes atraer fácilmente si vibras en la frecuencia correcta.
17. La pregunta no es si tienes el tiempo, es si tienes la energía y las ganas; por eso siempre hay tiempo para lo que te apasiona.
18. Conocerte y amarte a ti misma es la mejor manera de triunfar en todas las áreas de tu vida.
19. Los errores son enseñanzas y no tiene ningún punto sufrir por algo que ya pasó.
20. Tu realidad es producto de lo que has manifestado en tu vida, para bien o para mal.
21. No obtienes lo que no pides.
Y tú? Ya tienes tu lista?
La mejor manera de hacer que cada momento, situación y evento en tu vida tenga sentido y valga la pena, es reflexionando y aprendiendo de lo que te enseñó. Te invito a que pienses en las cosas que aprendiste el año anterior, porque son la mejor guía para enfrentar los obstáculos y situaciones del futuro.
El tiempo es el recurso más importante que tenemos, y poder organizarte y evitar las distracciones para maximizar tu uso del tiempo, son habilidades muy valiosas. Anteriormente, te había compartido las estrategias que utilizo para organizarme, al igual que algunos métodos para aumentar la disciplina, sin embargo en este blog te comparto algunas herramientas específicas para organizar tu tiempo. Varias de éstas las he utilizado siempre, y otras las he tenido que adoptar recientemente para poder manejar la cantidad de trabajo que tengo. Usarlas me ha permitido mantener mi trabajo como Gerente de Marketing, estudiar en mi año final de universidad, mantener mi proyecto de coaching, mantener mi rutina de deporte y proteger mi vida personal también.
1. Google Calendar
Si me sigues por un tiempo, sabrás que esta es una de mis aplicaciones favoritas. Dentro de Google Calendar puedes crear un calendario diferente para las áreas más importantes de tu vida y asignarles un color diferente.
Yo tengo un calendario diferente para la universidad, el trabajo, eventos sociales, deporte, familia, etc. Aunque el calendario sirve para añadir tus reuniones, eventos, horario de clases y fechas importantes, también sirve para especificar el tiempo que vas a dedicar para completar tus tareas diarias.
2. Trello
Empecé a utilizar Trello cuando me di cuenta de que ya no sabía ni qué día era. En Trello puedes organizar proyectos utilizando un tablero con columnas (o listas) y tarjetas que te permiten monitorear tu progreso. Puedes leer más sobre cómo funciona aquí.
Si sientes que tienes demasiada cosas que hacer para un proyecto, te sugiero empezar escribiendo absolutamente todo en tarjetas de Trello para asegurarte de que no lo vas a olvidar. Después puedes ir organizándolo poco a poco en las listas apropiadas y añadir etiquetas a cada tarjeta para mayor claridad.
Por ejemplo, yo utilizo Trello para organizar mis tareas y proyectos de la universidad, y algunas de las listas que tengo son:
Deberes
Lecturas
Preparación para reuniones
Proyectos personales
Proyectos en grupo, etc.
También utilizo una etiqueta para cada materia.
Adicionalmente, tengo una lista con el título “terminado”, y muevo mis tarjetas ahí después de completarlas.
3. Notion
Personalmente, una de las razones por las que suelo perder el tiempo es porque me distraigo con otras cosas que tengo en la mente. Un idea para una campaña, un video que quiero hacer o comprar ese libro que me recomendaron. ¿El secreto? Sacar esas cosas de tu mente y ponerlas en un lugar seguro donde sabes que podrás encontrarlas después.
En Notion, puedes crear páginas y folders para todo lo que te imagines y añadir cualquier tipo de contenido (audios, fotos, links, etc). Utilizo esta aplicación para guardar capturas de pantalla de cosas importantes, listas de lugares a los que quiero ir, reflexiones, notas de los libros que leo, etc. Estos son algunos de los folders que tengo:
4. Todoist
En Todoist anoto todo lo que tengo que hacer en un día en particular. Una llamada, enviar un email, ir al cine con una amiga, etc. La diferencia con Trello, es que escribo tareas más pequeñas que puedo completar ese día y luego olvidarme de ellas. Son tareas espontáneas que no se relacionan a un proyecto mayor.
5. Una agenda física
Creo que nada nunca podrá remplazar una agenda física para anotar a diario lo que quieres lograr. A mi me encanta comprar una agenda grande con las páginas vacías para así poder adaptarla a mis necesidades. En mi agenda anoto, a diario, una combinación de las cosas que tengo en ToDoist, Trello y mi calendario. Mientras que las otras herramientas las voy llenando con anticipación (al inicio de un proyecto, al inicio del mes, etc), en mi agenda escribo, cada mañana, lo que es relevante para ese día en particular. Esto me ayuda a mantener un enfoque y sentirme presente sin preocuparme por todas la tareas que tengo para el futuro.
Las herramientas apropiadas para ti
Recuerda que el objetivo de tener estas herramientas para organizar tu tiempo es ayudarte, y no añadir más trabajo. Por eso, te recomiendo que utilices únicamente aquellas que enserio aportan a tus tareas y te facilitan la vida. Si no tienes proyectos grandes, quizá Trello no sea la mejor opción, y si prefieres anotar todo digitalmente, no sientas que debes conseguir una agenda física.
El objetivo de organizarte de mejor manera es poder lograr todas aquellas cosas que te hacen feliz y te acercan a tu sueños, así que no olvides dedicar tiempo para éstas actividades en tu calendario.
Siempre he creído que determinamos nuestro propio futuro, pero también creo que tenemos una misión única, que nos hará sentir más felices y realizadas que cualquier otra cosa; esta misión es tu propósito. No es fácil descubrir cuál es tu “llamado”, y existen mil libros y videos que hablan sobre el tema, sin embargo, después de haber dedicado mucho tiempo a descubrir mi propio propósito, te quería compartir mis técnicas y conceptos favoritos para que puedas acercarte a la mejor versión de ti.
¿Qué es un propósito?
Tu propósito es lo que le da razón a tu vida. Es la dirección hacia la que te diriges y lo que te permite identificar los caminos y decisiones que debes tomar. Todas tenemos un propósito único y las experiencias que tenemos a lo largo de nuestra vida nos capacitan para cumplirlo. Tu educación, tus amigos, tu familia, tus alegrías y, especialmente, los momentos difíciles.
Me encanta la definición de Jay Shetty en Think Like a Monk sobre qué significa tener un propósito. Según Shetty, tu propósito es la intersección de pasión, habilidad y utilidad. Es decir, no basta tener pasión por algo, también tienes que ser muy buena en los que haces y lo debes poner al servicio de otras personas. Creo que es imposible cumplir tu llamado o propósito si no estás ayudado, de alguna manera grande o pequeña, a crear un mundo mejor. Muchas personas encuentran uno o dos de estos elementos, sin embargo, necesitas los tres para vivir una vida plena.
Estas son algunas de las prácticas que me han ayudado a identificar qué me apasiona, mis fortalezas y la causa a la que quiero contribuir.
1. Dedica tiempo para conocerte mejor
Una de las razones principales por las que pocas personas encuentran su propósito, es que no es común detenerse a reflexionar y conocerse de verdad. Desde nuestra juventud, nuestras percepción de quién somos se basa en las opiniones de otros; nuestra familia, amigos, profesores y el contenido que consumimos, moldean lo que creemos que debemos hacer.
Sin embargo, para encontrar tu propósito es necesario desprenderte de todas estas influencias y reconocer que tienes toda la sabiduría que necesitas dentro de ti. Personalmente, recibir coaching me ayudó a hacerme las preguntas correctas para identificar lo que más me importa. Te recomiendo empezar escribiendo tus respuestas a los siguientes puntos:
Si pudieras cambiar algo en el mundo, ¿qué sería?
Si pudieras decirle algo a tu “yo” de hace 5 años, ¿qué le dirías?
¿De qué te sientes más orgullosa en tu vida?
2. Mantén una mentalidad de aprendiz
Estar en continuo aprendizaje es fundamental para acercarte a tu propósito porque de otra manera es imposible identificar todas las oportunidades en tu camino. Tus buenas y malas experiencias, las personas a tu alrededor, tus fracasos y logros etc., no son una coincidencia; y si tienes el enfoque adecuado, te preparan para lograr tu propósito. Te ha pasado que algo que parecía “negativo” resultó ser para tu beneficio? A mi me pasa todo el tiempo! Por ejemplo, te atrasas a tomar el bus, pero luego resulta que cancelaron la reunión, o te rechazan de un trabajo, pero dos semanas después encuentras un trabajo mucho mejor para el que estás perfectamente calificada.
Cuando estás convencida que todo está a tu favor, te darás cuenta de que es así, y tu energía positiva va a ser como un magneto para las oportunidades que te permiten realizarte y descubrir tu propósito. Hazte esta pregunta siempre que creas que una situación no te favorece: ¿Qué puedo aprender de esta situación y cómo puedo transformarla para mi beneficio?
3. Sal de tu zona de confort
Tu propósito no es un destino, es una dirección y una misión que evoluciona mientras creces y tienes nuevas experiencias y habilidades. Muchas veces estamos tan centradas en lo que ya sabemos o conocemos, que no intentamos cosas fuera de nuestra zona de confort. Sin embargo, lo más probable es que para conocer tu propósito, debas hacer lo que nunca has hecho antes. Las cosas más importantes en nuestra vida no se pueden explicar utilizando la lógica, a veces simplemente tienes que experimentar y sentir “lo correcto” para saber cuál es el camino que debes tomar.
Por ejemplo, siempre me han dicho que soy buena para las matemáticas y toda mi vida creí que debía estudiar finanzas o algo parecido. Sin embargo, después de analizar el tipo de actividades que más me energizan y me hacen feliz (crear, diseñar, enseñar e inspirar a la gente a mi alrededor), me di cuenta de que necesitaba una carrera más creativa. Si no sabes qué te gusta, tengo una lista de preguntas que puedes hacerte en este blog.
4. Desarrolla amor propio
Aunque es verdad que tu propósito no está completo si no estás sirviendo a otros, también es cierto que la única manera de encontrar tu misión es conociéndote y aceptándote completamente, incluyendo (y especialmente) tus imperfecciones. La realidad es que los momentos de mayor frustración o sufrimiento en tu vida te han capacitado para tener un impacto en un área en particular. Por ejemplo, la fundadora de IT Cosmetics creó su empresa porque nunca podía encontrar el maquillaje adecuado para cubrir las “imperfecciones” en su cara. Es necesario reconocer y apreciar tus propias limitaciones o frustraciones, para así poder idear una solución que te sirva a ti y a otras personas en la misma situación.
5. No te presiones
Recuerda que tu “propósito de vida” se llama así por una razón, es decir, es algo que vas a ir descubriendo más y más a lo largo de tu vida. Es importante saber que tu carrera no equivale a tu propósito y que es posible cumplir tu misión a través de múltiples carreras. Además todos vivimos en nuestro propio tiempo, y mientras hay personas que a los 12 tienen su primer emprendimiento, otros encuentran su llamado a los 65. Lo importante es mantenerte fiel a lo que se siente correcto para ti y tomar acción cada día para acercarte a la versión más auténtica de ti. Te recomiendo desarrollar una práctica constante de reflexión y acción intencional.
Si en algún momento te sientes abrumada por todo el camino que debes recorrer, hazte esta pregunta: ¿Cuál es la cosa más pequeña que puedo hacer hoy para acercarme a mi objetivo? Y si ya tienes claridad sobre la dirección en la que quieres ir, puedes descargar esta guía gratis para crear un plan de acción.
Alguna vez has sentido que lo que creías que querías, resulta no ser lo que esperabas? Y que, sin importar lo que hagas, no puedes llegar a donde quieres estar?
Tranquila, creo que sentirse estancada es muy común. Es más recientemente me sentía así sobre este mismo blog. Cuando lo creé, hace aproximadamente un año, fue después de haberlo deseado por meses y meses. Siempre me gustó escribir y aprender, y un blog parecía la manera perfecta de compartir lo que me apasionaba.
Empezó bien y escribía relativamente a menudo. Tenía tanto que compartir, que no me importaba pasarme horas escribiendo y perfeccionando cada blog los fines de semana. Sin embargo, poco a poco, empecé a fijarme en el número de visitas que tenía, en SEO (optimizar mi posicionamiento en buscadores), e incluso a imaginar cómo podía convertir mi blog en una clase de portafolio para mi carrera en marketing. Creo que le pasa a muchos creadores de contenido, que empezamos a pensar en temas y en títulos simplemente para obtener más clicks y seguidores.
Sin embargo, eso también causó que dejara de escribir. Mi blog se sentía como una tarea más, en vez del proyecto creativo que fue en un inicio. Y por eso decidí que voy a empezar a escribir de una manera diferente.
Contar historias y pensamientos personales; compartir sobre aquellas cosas que estoy aprendiendo, pero en las que aún no soy una experta; dejar de preocuparme tanto por la gramática y poner más énfasis en el propósito; hablar sobre temas que quizá no sean populares, pero son importantes para mi, etc. De esa manera siento que estoy siendo más fiel a mi misma, y que lo que sea que comparta, va a ser sincero y tendrá un impacto real en la vida de alguien.
En el blog de hoy quería compartirte algunas de las preguntas que utilicé para darme cuenta de que lo que estaba haciendo me desgastaba, y a entender lo que en realidad quería hacer. Puedes aplicar estas preguntas a lo que sea. Quizá sientes que estás en el trabajo equivocado, o en la relación equivocada, o simplemente te sientes confundida… No importa lo que sea, toma papel y lapiz y empieza a escribir tus respuestas y pensamientos en relación a las siguientes preguntas:
¿Qué aspecto de mi vida no disfruto al momento?
¿Qué pensamientos persistentes estoy evitando?
¿En qué áreas de mi vida siento que me estoy defraudando a mi misma?
Una vez que ya no puedas pensar en más cosas que añadir a tu lista. Responde esto:
¿Cuáles son mis valores?
¿Cuándo siento que todo “fluye” sin esfuerzo?
¿Cuáles son los temas que me interesan?
Responder a todas estas preguntas te va a dejar pistas de qué es lo que necesita cambiar en tu vida y cuál es la dirección en la que quieres ir.
Recuerda que todo es un proceso, y quizá tengas que hacerte estas mismas preguntas en un mes para darte cuenta de qué es lo que en realidad quieres hacer. Puedes encontrar más consejos prácticos para diseñar y crear tu vida ideal en este blog.
