Honestamente, hace un año, no creía ni me interesaba nada relacionado con los chakras del cuerpo. Sin embargo, mi coach empezó a enseñarme sobre ellos y me obsesioné. Ahora ya he hecho 3 cursos sobre el tema y te quería compartir unos tips para abrir/ desbloquear el Chakra del corazón (uno de los que más me costó). También conocido como Anahata, el chakra del corazón es de color verde o rosado (porque combina energía masculina y femenina) y su elemento es el “aire”. Está relacionado con el balance, el amor (a otros y a ti misma), dar, recibir y el equilibro. Si tu Chakra del corazón está bloqueado, es probable que sientas desconfianza de otras personas, tristeza, desamor o/y falta de empatía. Es necesario equilibrar este Chakra para sentirte mejor y hacer progreso en todas las áreas de tu vida. Usa los siguientes tips:
Escribe lo siguiente en tu diario cada mañana por 1 mes:
- 3 maneras en las que estás abierta a recibir
- 3 maneras en las que vas a compartir amor ese día
- 5 maneras de las que quieres ser tratada/ amada y cómo te vas a tratar tú misma de esa manera ese día
- 10 cosas que amas de ti (si se te hace difícil, asegúrate de leer este blog sobre amor propio)
Repite estos mantras
- Me amo incondicionalmente
- Doy y recibo amor libremente
- Merezco todo lo bueno que viene a mi
- Estoy lista para recibir milagros
Respiración
Practica esta respiración Pranayama Nadi Sodhana para balancear tu cerebro, energía y cuerpo.
Visualización
¿Cómo te verías y te sentirías si tuvieras todo el amor y apoyo que quieres? Escribe cada detalle e internalízalo mientras lo escribes.
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